Holdbeskrivelser

På alle mine hold er der fokus på at styrke og smiddiggøre kroppen og vores mentale tilstand. Vi arbejder med bindevævet, åndedrættet og at bevæge os mindfuldt i og mellem stillingerne. På den måde bliver yogaen til kropslig meditation.

Hatha - styrke og smidighed 

 er baseret på traditionelle yogastillinger tilføjet nyeste viden om kroppens alignment og bindevæv. Du udfordres fysisk og mentalt, du skærper din evne til at lytte til kroppen og forstå dens signaler. Særligt fokus på styrke, balance og at åbne op, hvor der er spændinger. 

Hatha - for alle

 tager udgangspunkt i en kombination af klassiske yogastillinger og kroppens naturlige bevægemønster. Tempoet er langsommere. Du arbejder mere med at åbne op end at styrke. Du bliver guidet så krop og sind falder til ro.

Vi vi slutter af med en eller to Restorative stillinger.

Vikrsomheds Yoga

Med Leas VirksomhedsYoga kommer du hjem i kroppen og bliver friskere i hovedet. Et godt udgangspunkt for at træffe beslutninger.

Til Virksomheds Yoga arbejder vi med at at løsne spændinger i skuldre, nakke og ryg. Vi opbygger de stabiliserende muskler, som er nødvendige for en sund kropsholdning og mere eniergi.

Børne Yoga

Gennem kroppen og dens sansninger, oplever og forstår vi verdenen.

Til BørneYoga leger vi os igennem yogastillinger. 

Familie Yoga

 er et tilbud til børnefamilier. Det er min oplevelse, at børn nyder at bruge deres krop sammen med deres forældre. Det mulighed for at mærke - sig selv og sin forælder. Det er gennem kroppen, at vi oplever og forstår vores omverden. 

Forløbet varer 8 uger. En time vil indeholde klassiske yogastillinger, samarbejdsøvelser og lege. Stemningen vil være let og tage udgangspunkt i børnene. 

Minimums antal deltagere 8

Mor og Baby-Yoga

Baby sammen med mor eller far, Mere info på vej..

Grupper op til 5 +baby 850kr (90 minutter). 

Forløb på 6 uger 750kr pr voksen.