UdeYoga på Frederiksberg

Kombinationen af yoga og natur skaber optimale betingelser for at finde ro og mærke kroppen.  

- men hvad er udeyoga?

Leas Ude Yoga er

75 minutter Hatha yoga: 

Vi arbejder med styrke, balance, kropsbevidsthed og aktive stræk.

Giv din krop sunde bevægelsesmønstre og hovedet en pause fra gøremål samtidigt med at du bliver stærkere og mere smidig.

Yoga der ikke kun er fysisk træning, men også mentaltræning og har gode muligheder for at forbedre dit almene velvære, den indre ro og din søvn. 

Med yoga holder vi krop og sind ungt, stærkt og fleksibelt. 

Vi bevæger os så led, musikler og bindevævet smørges og tilføres ny vitalitet, 

Bindevæv (Fascia)

Bindevævet er over alt i kroppen. Det løber uden om og igennem musikler, scener og hud. Det er væskefyldt og levende. Over tid  bliver bindevævet mindre væskefyldt og levende. 

Du kan selv gøre en del for at holde bindevævet sundt. Gennem bevægelse - så varieret som muligt - tilføres bindevævet væske og bevarer fleksibilitet..

RESERVER DIN PLADS

▸100kr pr. gang

▸375kr for 4 gange 

Overfør via mobilepay 25853882. Skriv dit navn og den eller de datoer, du gerne vil booke. Tilmeldingen er bindende.

MAX 15 deltagere

Kom 5 minutter før

Hvis holdet aflyses på grund af for dårligt vejr, får du pengene tilbage.

HUSK tøj du kan holde varmen i, gerne noget du kan tage af/på undervejs. 

MEDBRING yogamåtte eller tæppe du kan bruge som polstring under knæ. Evt yogablok. strop og drikkedunk.

Forår 2024 er derkun et hold i Lindevangsparken. Det ligger tirsdag kl.: 17.00-18.15 - jeg vil elske at se dig :)